Znacie to powiedzenie „Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz”? Komfort snu jest bardzo ważny dla funkcjonowania całego organizmu. Nocny odpoczynek ma wpływ na pamięć i efektywność pracy mózgu. Niedobory snu odbijają się na naszym samopoczuciu, wyglądzie, ale też mogą być przyczyną poważniejszych chorób. Szacuje się, że dorosły człowiek potrzebuje około 7-9 godzin snu. Co zrobić, żeby nasz wypoczynek był efektywny? Należy pamiętać o kilku żelaznych zasadach:
1. Kładźmy się spać zawsze o tej samej porze.
2. Unikajmy kawy i ciężkostrawnych posiłków przed snem.
3. Przewietrzmy sypialnię i zadbajmy, aby panowała w niej optymalna temperatura-16-190C.
4. Wybierzmy wygodny materac do spania i odpowiednią pościel.
Do tej listy dopisałabym jeszcze dobranie odpowiedniego prześcieradła. Przekonałam się, że ma to bardzo duże znaczenie. Wcześniej w naszej sypialni używaliśmy zwykłego prześcieradła. Efekt był taki, że materiał ciągle ściągał się z łóżka, rolował, co bardzo utrudniało komfortowe spanie. Zdarzało się, że w nocy wstawałam, żeby poprawić prześcieradło, przez co później miałam problem z zaśnięciem. Od kiedy postawiliśmy na prześcieradło jerseyowe Szpulka z gumką nie mamy już tego problemu. Takie prześcieradło z gumką można znaleźć tutaj.
Po naciągnięciu prześcieradła na materac, zachowuje ono kształt, nic się nie przesuwa, nie roluje, choćbyśmy wyjątkowo wiercili się w nocy. Prześcieradło prześcieradłu nie równe. Zawsze warto zwracać uwagę na skład. Najzdrowsze są naturalne materiały. Czytajcie etykiety, bo w sprzedaży nie brakuje „plastikowych” materiałów z poliestru. Prześcieradło Szpulka jest wykonane w 100% z bawełny wysokiej jakości (o gramaturze 180g/m2) co przekłada się na jego większą wytrzymałość. Materiał jest przy tym bardzo miły i przyjemny dla ciała. Na stronie producenta znajdziecie duży wybór prześcieradeł w różnych kolorach i rozmiarach. Warto też przejrzeć ofertę pościeli. Bogate wzornictwo i bardzo dobra jakość materiałów sprawi, że posłuży nam ona na dłużej.
A jakie Wy macie sposoby na komfortowy sen?
*WSPÓŁPRACA REKLAMOWA
ja muszę mieć wygodną poduszkę. Prześcieradło akurat nie jest dla mnie istotne;)
OdpowiedzUsuńJa nie wyobrażam już sobie prześcieradła bez gumki :)
UsuńPrześcieradła z gumką to jest cudowny wynalazek :)
OdpowiedzUsuńOj tak :)
Usuńo tak, prześcieradło z gumką jest najlepsze!
OdpowiedzUsuńTeż tak myślę :)
UsuńCiekawy post. U mnie podstawa to świeża pościel, wygodna poduszka i wywietrzona sypialnia. :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńTakie prześradło jest mega praktyczne.
OdpowiedzUsuńZdecydowanie tak :)
UsuńTak, prześcieradło z gumką to podstawa
OdpowiedzUsuńJa już nie wyobrażam sobie bez nich mojego łóżka :)
UsuńThese photos are so cozy! ♥
OdpowiedzUsuńhttps://www.heyimwiththeband.com.br/
Thank you :)
Usuńmi by się przydał wygodny materac:)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńŚwietnie się sprawdza prześcieradło z gumką.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)
Jest naprawdę niezastąpione :)
UsuńZłożyć się tego nie da, ale rzeczywiście jest świetne :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńPrzykładam dużą wagę do komfortu mojego snu, a odkąd używam prześcieradeł z gumką, wskoczył on na jeszcze wyższy poziom. Z chęcią sprawdzę również te prześcieradła :)
OdpowiedzUsuńPolecam- są naprawdę rewelacyjne :)
UsuńUżywam tylko takich prześcieradeł, jak miałam zwykłe, mąż zawsze skopywał :p
OdpowiedzUsuńTo tak jak u nas :)
UsuńMoże też sobie takie sprawię :)
OdpowiedzUsuńJeżeli raz spróbujesz, nie będziesz już chciała innego :)
UsuńJa używam takiego zwykłego, a że strasznie się wiercę, to wiadomo jak to wygląda rano :D
OdpowiedzUsuńMuszę pomyśleć o takim z gumką :)
Pozdrawiam
Koniecznie :) Na pewno będziesz zadowolona!
UsuńNie używam innych prześcieradeł jak tych z gumką.
OdpowiedzUsuńDo tego wygodna poduszka, dość niska temperatura, porządne wietrzenie i śpię jak bobas ;)
:)
UsuńMy od niedawna też tylko prześcieradła z gumką. Wreszcie nic się nie przesuwa :)
OdpowiedzUsuńSprawdzają się super :)
UsuńRaczej nigdy nie śpię aż siedem czy nawet dziewięć godzin, zawsze o wiele krócej, prześcieradła mam zarówno z gumką, jak i bez. :)
OdpowiedzUsuńJa w tej chwili mam już tylko prześcieradła z gumką :)
UsuńPrześcieradło z gumką jest bardzo praktyczne, ale dla mnie najważniejsza jest poduszka :)
OdpowiedzUsuńDla niektórych takie prześcieradło z gumką to bardzo przydatna rzecz ;)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie tak- ja zaliczam się do tego grona :)
UsuńOlá!
OdpowiedzUsuńO tecido parece ser excelente. Eu amei a qualidade do produto e a cor cinza é minha favorita.
Beijos.
https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/
:)
UsuńZawsze używam prześcieradła z gumką :D
OdpowiedzUsuńTo tak jak ja :)
UsuńWszystkie moje prześcieradła są właśnie takie z gumką :)
OdpowiedzUsuńTo tak jak u mnie :)
UsuńJa już też mam tylko prześcieradła z gumką. Ładnie wyglądają i łatwo się je zaklada
OdpowiedzUsuńDokładnie :)
UsuńO tak, dobór odpowiedniego prześcieradła ma niesamowite znaczenie! Ze mnie zawsze się śmiali, że jestem taką "Księżniczką na ziarnku grochu", a to dlatego, że jak miałam nawet najmniejszą fałdkę na łóżku, to nie mogłam nigdy się wyspać. Dlatego teraz prześcieradło tylko z gumką, przede wszystkim dobrze dopasowane i dobrej jakości.
OdpowiedzUsuńMam tak samo- dobrze dobrane prześcieradło jest dla mnie równie ważne jak wygodna poduszka :)
UsuńI so rarely get a full, uninterrupted night of sleep. These sheets sound wonderful.
OdpowiedzUsuńYes, it's really great :)
UsuńTo prawda że pościel ma duże znacznie dla jakości naszego snu. Od dawna używam prześcieradeł z gumką. Dobrej Jakości materiał znacznie wpływa na nasz komfort.
OdpowiedzUsuńOczywiście, że tak.
UsuńJa też uważam że dobre prześcieradło jest ważne. O tej firmie wcześniej nie słyszałam.
OdpowiedzUsuńPolecam :)
UsuńBardzo fajne jest to prześcieradło :) Podoba mi się lubię takie z gumką :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńNie znam firmy, ale odpowiednia pościel jest ważna dla dobrego snu, tak jak napisałaś. Z tym się zgadzam.
OdpowiedzUsuńNawet bardzo ważna :)
UsuńTo prawda, prześcieradło z gumką jest najwygodniejsze.
OdpowiedzUsuńOd lat stosuję tylko takie. Nie zwija się i pięknie wygląda :)
Tak, tego typu prześcieradła naprawdę idealnie się sprawdzają :)
UsuńBardzo fajne prześcieradło. Takie praktyczne.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Cię serdecznie i życzę Tobie miłego dnia 🖐👦💖💖
Patryk
To prawda :)
UsuńDla mnie najważniejsze jest wygodne łóżko, chłód i cisza 😉
OdpowiedzUsuńTo też bardzo ważne :)
UsuńTego typu prześcieradła są najlepsze. Muszę przejrzeć ofertę tej firmy :)
OdpowiedzUsuńKoniecznie :)
UsuńPodoba mi się ten wpis
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
Usuń