Układ odpornościowy to tarcza ochronna naszego ogranizmu. Chroni go przed bakteriami, wirusami i innymi zagrożeniami. Czy wiecie jak na co dzień należy dbać o naszą odporność i w jaki sposób aktywować organizm do walki? Z książką Matta Farr "Tajniki odporności" z księgarni TaniaKsiazka.pl poznacie aż 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia. Przekonacie się, że istotna jest nie tylko odpowiednia dieta, ale i gimnastyka, sen, odporność na stres, czy ograniczenie spożycia kofeiny. Ta lista jest naprawdę długa. Temat jest bliski każdemu z nas nie tylko w czasie trwania pandemii, ale i na codzień, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy co roku jest wysyp różnego rodzaju infekcji.
Okazuje się, że naturalne sposoby wzmacniania układu immunologicznego są ponadczasowe i wyjątkowo skuteczne. Kurkuma, czosnek, imbir- to tylko niektóre z naszych sojuszników. Wprowadzenie odpowiednich nawyków to jedno, ale musimy się też nauczyć bronić przed czynnikami środkowiskowymi, które wpływają na obniżenie naszej odporności.
Książka "Tajniki odporności" to prawdziwe kompendium wiedzy o zdrowym trybie życia. Przyznaję, że wiele porad było mi znanych, ale znalazłam też takie, które nauczyły mnie czegoś nowego. Książkę czyta się bardzo szybko, choć brakowało mi w niej jakiegoś klucza, według którego porady były by uporządkowane.
Z pewnością będzie to świetna propozycja dla czytelnika, który wdraża się w "tajniki odporności" i w szybki sposób chce wzbogacić wiedzę na ten temat.
Warto nabyć taką wiedzę jak ta, którą oferuje ta książka.
OdpowiedzUsuńDokładnie, jest bardzo cenna :)
UsuńThat's definitely something for me! Health is the most important in life!
OdpowiedzUsuńYou have to read it :)
UsuńPoradniki są bardzo ważne, ważne też, by pisały je osoby kompetentne. Będę miał powyższą książkę na uwadze, sam kofeinę ograniczam do minimum. Pozdrawiam poniedziałkowo :)
OdpowiedzUsuńKsiążkę naprawdę bardzo dobrze się czyta :) Polecam!
Usuńchyba sobie kupie tą książkę :D
OdpowiedzUsuńA ja chętnie przeczytam :)
OdpowiedzUsuńCieszę się :)
UsuńLubię takie poradniki, widać ze pozycja bardzo ciekawa :)
OdpowiedzUsuńNawet bardzo :)
UsuńFajne kompedium wiedzy ❤
OdpowiedzUsuń:)
UsuńO, to bardzo na czasie!
OdpowiedzUsuńZdecydowanie :) Zwłaszcza w dobie koronawirusa.
UsuńW sumie to chętnie bym przeczytała taki poradnik. :)
OdpowiedzUsuńJest świetny :)
UsuńQue livro maravilhoso!
OdpowiedzUsuńÓtima resenha e fotos!
Beijos.
http://vinteedoisdemaio.blogspot.com/
Muito obrigado :)
UsuńZapowiada się super! Muszę ją kupić :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńИнтересная книга! Спасибо!
OdpowiedzUsuńСтоит прочтения :)
UsuńPrzydatna książka, zwłaszcza teraz kiedy jesień już za rogiem :)
OdpowiedzUsuńTak, jestem tego samego zdania :)
Usuńśrednio czytam poradniki:)
OdpowiedzUsuńJa też rzadko,ale te o zdrowiu lubię :)
UsuńTo odpowiednia lektura na obecną porę roku. Chętnie po nią sięgnę. Pozdrawiam cieplutko ☀️
OdpowiedzUsuńJa też tak myślę i również serdecznie pozdrawiam!
Usuń..witam serdecznie <3
OdpowiedzUsuń..świetny poradnik, dziękuję za recenzję ;)
..warto przeczytać by poszerzyć wiedzę ;)
..piękne zdjęcia :)
- pozdrawiam ciepło :)
Bardzo dziękuję :) Książka jest naprawdę warta przeczytania. Ta wiedza jest bezcenna :)
UsuńNie jestem fanką poradników- ale przyznaję ,że ta pozycja zwłaszcza w okresie zimowo-jesiennym może być bardzo przydatna
OdpowiedzUsuńJa też nie sięgam często po poradniki, ale te zdrowotne lubię :)
UsuńMam tą książkę w domu, właśnie dziś będę spędzać z nią popołudnie :)
OdpowiedzUsuńBardzo chętnie przeczytam i dokształcę się w tym temacie, akurat takiej wiedzy nigdy mało. Za chwile zacznie się sezon na kichanie i prychanie, więc warto wiedzieć coś więcej o odporności.
OdpowiedzUsuńDokładnie, książka jest idealna na ten sezon.
UsuńVery nice post!
OdpowiedzUsuńThanks for sharing :D
Thank you for visiting my blog :)
UsuńBardzo ciekawa, chętnie po nią sięgnę :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńKsiążka na czasie, jednak jak widzę koronawirusa na okładce to mnie się niestety odechciewa :( Nie lubię zarobku na czymś przez co umarło tyle osób.
OdpowiedzUsuńZ drugiej strony, nie warto oceniać książki po okładce :)
UsuńZdecydowanie przydatne
OdpowiedzUsuńJak najbardziej :)
UsuńŚwietna pozycja na jesień i ostatnie czasy...
OdpowiedzUsuńZ przyjemnością ją przeczytam i pogłębię wiedzę o naturalnych sposobach wzmacniania odporności :)
Serdecznie pozdrawiam :)
Bardzo przydatna wiedza :)
UsuńI haven't read it yet. Thanks for sharing.
OdpowiedzUsuńI hope you'll visit my new post soon. Have a good day!
Thank you, the same to you :)
UsuńKochana
OdpowiedzUsuńCiekawa propozycja książkowa u Ciebie😀📖
I u mnie o książkach nas blogu, zapraszam😊📚
Serdeczności jesiennych zostawiam moc🍂🍁🌻🍀💛🌞😀☕
Cieszę się, że Ci się spodobała :)
UsuńPierwszy raz słyszę o tej książce,ale już widzę że to propozycja dla mnie :)
OdpowiedzUsuńŚwietna książka, trzeba się rozejrzeć za nią, tymbardziej że mam ogród i dużo dobroci w nim.Buziaki
OdpowiedzUsuńWarto ją przeczytać :)
UsuńParece um ótimo livro, a edição é belíssima e a história em si parece prender a nossa atenção desde o começo..
OdpowiedzUsuńBeijos.
https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/
:)
UsuńOstatni raz byłam chora w 2001 r. i było to podobnie tło alergiczne, więc sama bym mogła napisać taką książkę ;P Dbać o siebie, nie przegrzewać się, nie zaziębiać i przede wszystkim nie jeść żadnych suplementów. Najlepsze są naturalne antybiotyki: czosnek, cebula, miód. Pić dużo płynów. I nie bać się też bakterii, nadmierna dezynfekcja itd obniża odporność. Plus chodzić dużo po górach, dotleniać się przynajmniej w niedzielę, gdy w tygodniu czasu brak. Starać się wysypiać. I to przepis na dobrą odporność :)
OdpowiedzUsuńNaturalne antybiotyki też stosuję :)
UsuńLubię zamawiać na tania książka :)
OdpowiedzUsuńMoja siostra bardzo lubi takie książki o budowaniu odporności itp. Muszę jej pokazać tę :)
Pozdrawiam serdecznie
Może jej się spodobać :)
UsuńChętnie sprawdzę tą pozycję ❤
OdpowiedzUsuńBuziaki i pozdrowienia ❤
:) Również serdecznie pozdrawiam!
UsuńWiedzy nigdy dość... Dieta, sen, ruch i umiejętność radzenia sobie ze stresem to cztery główne filary naszej odporności. Nawet worek czosnku nie pomoże, gdy jemy dużo, tłusto i byle jak:) Pozdrawiam cieplutko:)
OdpowiedzUsuńTo prawda. Na naszą odporność składa się kilka czynników. Każdy jest tak samo ważny.
UsuńDbanie o odporność to ważna sprawa, ciekawa książka:)
OdpowiedzUsuńDokładnie, warto rozwijać wiedzę na ten temat :)
UsuńCiekawa pozycja... chętnie przeczytam tą książkę 😊!!!
OdpowiedzUsuńMyślę, że może Ci się spodobać :)
UsuńSounds a nice reading! I'd love to read it!
OdpowiedzUsuńXO
S
https://s-fashion-avenue.blogspot.com
It's a really good book :)
UsuńLooks like a good one.
OdpowiedzUsuńYes, it is :)
UsuńZbliża się okres jesienno-zimowy, więc tym bardziej trzeba zadbać o odporność:)
OdpowiedzUsuńTo prawda, tym bardziej że teraz w naszym otoczeniu jest wyjątkowo dużo wirusów.
UsuńKsiążka bardzo na czasie- mamy jesień, więc sezon przeziębień i grypy, otwarty.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Dokładnie. Bezcenna wiedza :)
UsuńBardzo lubię tego typu poradniki. Na pewno wiele porad jest mi znanych, ale sądzę, że są tam również porady, których nie znam. Wiem z doświadczenia, że tego typu poradniki traktują temat bardzo szczegółowo i dokładnie. W czasopismach mamy bardziej skrótowe informacje.
OdpowiedzUsuńA w tym dyskoncie często zamawiam książki.
Pozdrawiam serdecznie
Dokładnie, co książka to książka :)
UsuńIt sounds like an interesting book! it's good you enjoyed it :)
OdpowiedzUsuńHope you are having a lovely weekend :) We had a fun day at the playground yesterday.
Away From The Blue
Thank you for visiting my blog :)
UsuńRzeczywiscie takiej wiedzy nigdy za wiele, a moze wyczytam cos nowego? Super!
OdpowiedzUsuńPolecam :)
Usuńprzydatna wiedza
OdpowiedzUsuńNawet bardzo :)
UsuńCieszę się, że trafiłam w Twój gust :)
OdpowiedzUsuń