Nowości z księgarni TaniaKsiazka.pl: Jedz jak Budda

Zastanawialiście jak schudnać bez drakońskich diet, ba! nawet nie rezygnując od czasu do czasu ze swoich ulubionych smakołyków? Okazuje się, że prawdy głoszone przez Buddę ponad 2500 lat temu  nie straciły na aktualności. Nie, na pewno nie namawiam Was do zmiany religii, jednak lektura książki "Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo" autorstwa Tara Cottrell i Dan Zigmond z księgarni TaniaKsiazka.pl przyda się każdemu z nas. Banalnie proste zasady świadomego odżywiania pozwolą osiągnąć zdrową sylwetkę przy niewielkim wysiłku. Ktoś może powiedzieć- Budda żył w innych czasach, kiedy nie było fast-foodów, chemicznie słodzonych napojów gazowanych i słonych przekąsek. Racja! Tyle, że harmonia w odżywianiu była i jest tak samo ważna. Przyznaję, że nie spodziewałam się, że książka pochłonie mnie bez reszty w letni lipcowy wieczór. Przeczytałam ją jednak jednym tchem i od razu małymi kroczkami postanowiłam wprowadzić zasady Buddy w życiu. Zdziwicie się jakie to proste. 

Książka jest podzielona na cztery części. W pierwszej z nich poznacie różne ciekawe spostrzeżenia, m.in. o tym dlaczego tyjemy i kiedy, a także jak długo powinniśmy jeść. Przeciętny Kowalski je aż przez 15 godzin, albo i dłużej. W tym nowoczesnym nawyku ciągłego jedzenia nie ma nic szczególnie naturalnego i dlatego tak często przepłacamy go właśnie tyciem. Książka w przystępny sposób wprowadza nas w nowy rytm odżywiania. Najważniejsza zasada: to co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz. W kolejnej części książki przychodzi czas na praktykę. Wskazówki szalenie istotne dla każdej osoby, która chce coś zmienić w swojej diecie. Przekonacie się czy lepsze jest mięso od ziemniaków, dowiecie się czym najlepiej się odżywiać, a także dlaczego warto pić buddyjską whisky... W kolejnej części zmierzycie się z kolei z przeszkodami, które każdy z nas napotyka na swojej drodze w walce o zgrabną sylwetkę. Jedzenie na pocieszenie, jedzenie jako nagroda- znacie to? Z książki dowiecie się walczyć ze złymi nawykami, ale też zakończycie trudny i toksyczny związek między Wami a lodówką. 

Książkę "Jedz jak Budda" mogę polecić każdemu, kto chce nauczyć się świadomie i zdrowo odżywiać. Jest napisana lekkim, bardzo przystępnym językiem, przez co jej czytanie jest prawdziwą przyjemnością. Ten wartościowy poradnik przemyca również sporą ilość ciekawostek, które na pewno będą dla Was sporym zaskoczeniem. O Buddzie wiedziałam niewiele, natomiast po przeczytaniu książki  mam o wiele szerszą wiedzę na jego temat. Przede wszystkim wiem już, że posągi okrąglutkiego człowieka, które można spotkać w chińskich restauracjach, czy studiach jogi to tak naprawdę nie Budda- albo przynajmniej nie ten Budda. Prawdziwy Budda był bowiem szczupły. 

 Jeżeli lubicie poradniki  które potrafią czymś zaskoczyć, czasami rozbawić i nauczyć zdrowych nawyków, nie tylko jeżeli chodzi o odżywianie, to z pewnością jest to propozycja idealna dla Was :) Polecam i pozdrawiam znad buddyjskiej whisky ;)

Więcej ciekawych z działu Kuchnia, diety i przepisy szukajcie w popularnej księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl :)